Đột qụy não gia tăng vào mùa lạnh - Cách nào để phòng ngừa bệnh?

• 30/12/2021 | Hướng dẫn một số cách kiểm tra đột quỵ hiệu quả 
• 15/11/2021 | Đột quỵ ở người trẻ và cách phòng ngừa 
• 27/07/2021 | Những phương pháp điều trị hiệu quả bệnh đột quỵ do thiếu máu cục bộ

Vì sao đột quỵ gia tăng vào mùa lạnh? 

Thống kê tại các bệnh viện cho biết ở Việt Nam, số ca bệnh nhân đột quỵ tăng từ 15% đến 20% vào mùa đông. Trong thời gian thời tiết chuyển lạnh từ tháng 11 đến tháng 1 hàng năm, số lượng bệnh nhân đột quỵ bao gồm nhồi máu não và xuất huyết não ở các địa phương chiếm từ 30-50% tổng số bệnh nhân đột quỵ của cả năm. Đặc biệt, khoảng 60-70% các bệnh nhân đột quỵ xảy ra vào nửa đêm và buổi sáng sớm, thời điểm nhiệt độ xuống thấp và lạnh hơn cả.  

Nguyên nhân do: Vào mùa lạnh, phản ứng cơ thể tăng tiết hormone catecholamine dẫn đến tăng huyết áp. Theo đó, tăng nguy cơ đột quỵ não nói chung. Hơn nữa, sự thích ứng của cơ thể người cao tuổi nói riêng cũng như mạch máu người nói chung khá thấp, khi ra khỏi chăn ấm họ rất dễ bị cảm lạnh, cơ thể mất nhiệt gây co mạch, tăng huyết áp đột ngột, dẫn tới tăng nguy cơ tai biến mạch máu não,… 
 

Bên cạnh đó, khi thời tiết lạnh, số lượng hồng cầu, tiểu cầu trong cơ thể có thể nhiều hơn và làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người cao tuổi bị bệnh xơ vữa động mạch, mỡ máu cao. Vào mùa lạnh tần suất hoạt động thể chất của chúng ta gần như ít hơn bình thường. Bởi vậy, sự lười vận động và ăn uống không khoa học, dẫn đến tăng cân, tăng lượng mỡ máu, tăng huyết áp và đồng thời làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não mạch máu não hơn nữa.   
 

Những cách chủ động phòng ngừa đột quỵ trong mùa lạnh  

Đột quỵ là bệnh cấp tính thường xảy ra đột ngột và để lại hậu quả nặng nề cho người bệnh. Tuy nhiên, đột quỵ hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh, hạn chế được những di chứng nghiêm trọng. 

Hiện nay trên địa bàn huyện Đà Bắc, số bệnh nhân bị đột quỵ mùa lạnh cũng đã gia tăng, đặc biệt đang chuẩn bị một đợt lạnh sâu sắp về. Khuyến nghị để phòng tránh đột quỵ trong mùa lạnh, chúng ta cần lưu ý trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Các biện pháp cụ thể như sau: 

• Có chế độ ăn lành mạnh, uống nước ấm, hạn chế ăn đồ lạnh; 
• Vận động nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút trước khi xuống giường vào buổi sáng; 
• Cố gắng giữ nhiệt độ trong nhà cân bằng với nhiệt độ ngoài trời; 
• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng đầu và cổ là rất quan trọng; 
• Khi tham gia hoạt động thể chất, nên mặc nhiều lớp áo, khởi động kỹ trước khi tập, khi cơ thể ấm lên sau vận động thì có thể cởi bớt và mặc vừa đủ giữ ấm cơ thể, không nên ra ngoài trời tập thể dục khi quá sớm, nhiệt độ quá thấp; 
• Tăng cường hoạt động thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ tim mạch; 
• Tránh uống rượu, bia, chất kích thích, đặc biệt trước khi ra ngoài trời lạnh; 
• Tránh căng thẳng, stress kéo dài; 
•  Không tắm muộn, không tắm nước lạnh, sử dụng nước ấm khoảng 37 độ C là phù hợp nhất để tắm.