HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG TỰ TỬ

Thứ hai - 09/09/2024 05:23

Tự tử là một trong những tai nạn thương tích phổ biến hiện nay. Đây là hành vi tự xâm hại dẫn đến cái chết do cá nhân có hành vi cố ý gây ra để chống lại bản thân. Tự tử đang có xu hướng gia tăng trên toàn cầu, vì vậy chúng ta cần có các biện pháp phòng ngừa, phát hiện sớm các dấu hiệu nhằm ngăn chặn các nguy cơ của hành vi tự tử.

Ngày Thế giới Phòng, chống Tự tử diễn ra vào ngày 10 tháng 9 hàng năm, nhằm nâng cao nhận thức về tác hại của hành vi tự tử và thúc đẩy các biện pháp phòng ngừa.
Các biện pháp phòng ngừa tự tử
* Đối với người thân, cộng đồng:
- Nâng cao nhận thức: Tự tử là một vấn đề nghiêm trọng nhưng có thể ngăn ngừa được. Hãy cùng nhau nâng cao nhận thức về các dấu hiệu cảnh báo và cách hỗ trợ người có ý định tự tử.
- Tiếp cận và lắng nghe: Khi nghi ngờ ai đó có ý định tự tử, hãy tiếp cận và lắng nghe họ một cách chân thành. Đừng phán xét hay tranh luận, mà hãy tạo niềm tin và hy vọng cho họ.
- Tạo hy vọng: Hãy tạo niềm tin và hy vọng cho những người đang gặp khó khăn. Lắng nghe họ một cách chân thành và không phán xét, giúp họ nhận ra rằng cuộc sống còn nhiều điều ý nghĩa.
- Khuyến khích lối sống lành mạnh: Khuyến khích họ tham gia các hoạt động thể dục thể thao, ăn uống điều độ và tránh xa các chất kích thích như rượu bia và ma túy.
- Cung cấp thông tin hỗ trợ: Thường xuyên liên lạc và cung cấp cho họ những địa chỉ tư vấn tâm lý tin cậy để khi gặp khó khăn, họ có thể tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Loại bỏ các phương tiện nguy hiểm: Loại bỏ những vật dụng mà họ có thể dùng để tự tử và tránh để họ đến gần những địa điểm nguy hiểm như nhà cao tầng, cầu, sông, hồ.
- Quan tâm đặc biệt đến trẻ vị thành niên: Phụ huynh và thầy cô cần kiên nhẫn lắng nghe, quan tâm và bảo ban nhẹ nhàng để giúp các em vượt qua những xung đột nhất thời.
- Giám sát và bảo vệ: Đối với những người có nguy cơ cao, hãy giám sát và loại bỏ các phương tiện có thể dùng để tự tử, đồng thời tránh để họ tiếp cận những nới nguy hiểm như nhà cao tầng, cầu, sông, hồ.
* Đối với cá nhân người bệnh:
- Duy trì mối quan hệ mật thiết với những người xung quanh. Tham gia các hoạt động tình nguyện, làm việc từ thiện.
- Suy nghĩ tích cực, cố gắng nghĩ và cảm nhận về một khoảnh khắc tốt đẹp trong cuộc sống.
- Khi gặp bế tắc, nếu dành thời gian để đau đớn thì hãy đứng lên, đối mặt để giải quyết. Tâm sự với ai đó về khó khăn của mình là một trong những cách để bản thân cảm thấy đỡ áp lực và nặng nề hơn.
- Chăm sóc sức khỏe bản thân, ăn uống lành mạnh, đầy đủ.
- Mọi người cần tìm hiểu kỹ kiến thức về phòng ngừa tự tử để tuyên truyền sâu rộng hơn nữa cho người dân trên tất cả các kênh thông tin.
Hãy cùng nhau tạo ra một môi trường sống tích cực và an toàn, nơi mọi người đều cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ.